Σφιχτό και ενυδατωμένο δέρμα!

[sea_gr]

Κρατείστε το σώμα σας σφιχτό κολυμπώντας αρκετά. Προτιμάτε τα πιο βαθιά νερά που είναι καθαρότερα και μπορείτε να γυμνάζετε τα πόδια σας. Σε βαθιά νερά προσπαθήστε να κρατηθείτε στην επιφάνεια του νερού κάνοντας ασκήσεις και χρησιμοποιώντας μόνο τα πόδια σας.Κάντε “ψαλίδια” και ανοιγοκλείνετε τα πόδια σας για να μείνετε στην επιφάνεια και αφήστε τελείως ελεύθερα τα χέρια σας.
Υπάρχουν αρκετές ασκήσεις που θα σας γυμνάσουν ευχάριστα μέσα στο νερό και θα σφίξουν το σώμα σας απομακρύνοντας την κυτταρίτιδα. Μη ξεχνάτε πως η κολύμβηση είναι η καλύτερη σωματική άσκηση αφού γυμνάζεται έτσι ολόκληρο το ανθρώπινο σώμα χωρίς να αισθάνεται μεγάλη κόπωση.

To view links or images in this forum your post count must be 1 or greater. You currently have 0 posts.



Μην αμελείτε να ενυδατώνετε το δέρμα σας σωστά πίνοντας πολλά ποτήρια νερό και φρέσκους χυμούς κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού και της έκθεσης σας στον ήλιο.
Χρησιμοποιείτε τακτικά ενυδατικές κρέμες σώματος και ειδικά μετά το μπάνιο σας. Αν το δέρμα σας είναι αφυδατωμένο και ξηρό το δείχνει αμέσως μετά το μπάνιο σας, αν νιώθετε να σας τραβάει ή στεγνώνει πολύ γρήγορα. Το ίδιο ισχύει και για το πρόσωπο σας όπου το καλοκαίρι εκτίθεται περισσότερο στο φως του ήλιου και έτσι έχετε μεγαλύτερες πιθανότητες καψίματος και δημιουργίας πανάδων.
Για να αποφύγετε κάτι τέτοιο χρησιμοποιήστε την κατάλληλη αντηλιακή κρέμα προσώπου η οποία θα έχει τους ίδιους βαθμούς προστασίας με αυτή του σώματος σας ώστε να μη δημιουργηθεί διαφορά χρώματος στο σώμα και το πρόσωπο σας.

To view links or images in this forum your post count must be 1 or greater. You currently have 0 posts.

Τα χείλη σας θέλουν εξίσου προστασία από τον ήλιο. Αν τα νιώθετε αφυδατωμένα και δεν έχετε μαζί σας το προϊόν που χρησιμοποιείτε συνήθως, απλώστε λίγο βούτυρο ή βαζελίνη όσο δεν εκτίθεστε στον ήλιο. Το καλοκαίρι προτιμάτε τα λιπ γκλος και προσέξτε τα long lasting κραγιόν που ξηραίνουν και αφυδατώνουν εύκολα τα χείλη.